贷款100万20年等额本金和等额本息差别主要体现在还款方式、每月还款金额以及总利息支出上。以下是对这两种还款方式的详细分析：

一、等额本金

1.还款方式：等额本金还款法是指每月偿还的本金相等，而利息则逐月递减。因此，随着贷款期限的减少，每期还款金额也会逐渐减少。

2.总利息支出：由于等额本金方式下，每月偿还的本金相等且逐月减少，因此总利息支出也会相对较少。首月月供约为7583元，末月月供约为4183元，20年总共还款约131万元。

二、等额本息

1.还款方式：等额本息还款法是指每月偿还的本息之和相等。在贷款初期，利息占比较高，本金相对较少；随着时间的推移，本金占比逐渐增加，利息占比逐渐减少。

2.每月还款金额：在等额本息方式下，每月还款金额保持不变。按年利率4%来算，月利率为0.33%，每月约为5731.45元，20年总共还款约137.55万元，利息约为37.55万元。这对于收入不稳定但有一定积蓄的人群来说，可以更好地规划家庭预算。

3.总利息支出：由于等额本息方式下，每月还款金额中包含的本金和利息比例不断变化，且贷款期限较长，因此总利息支出会相对较高。

综上所述，贷款100万20年等额本金和等额本息的差别主要体现在还款方式、每月还款金额以及总利息支出上。等额本金方式适合收入稳定、希望总利息支出较少的人群；而等额本息方式则适合收入不稳定但有一定积蓄、希望每月还款金额保持不变的人群。在选择还款方式时，借款人应根据自身实际情况进行权衡和选择。